全國熱線400-008-6196
眼貼9.8元包郵,點擊查看詳情!
您的位置:大開眼界 > 預防近視 >【護眼常識】眼部穴位自我按摩可預防近視
大開眼界官方新浪微博

【護眼常識】眼部穴位自我按摩可預防近視

2014年01月19是 新聞類別:預防近視

利用眼部穴位自我按摩,可作為預防近視的方法之一,且有助于解除眼肌疲勞,增強眼部血液循環,改善視機能,從而會收到預防近視和保護視力的效果。對已經近視的兒童,還會防止近視的加深,恢復調節機能,促進視力改善。

大開眼界提醒在做眼保健操時應注意以下各點:

1.應認真正確掌握穴位,節拍、手法不宜過重,一般以感覺發酸為度。

2.雙手必須清潔,避免雙手接觸眼部,眼部有炎癥時可暫時停作。

3.作保健操時應輕閉雙目,本法應在教師指導下,成為經常性操練。

眼保健操共有4節,每節4呼8拍,默念,領呼或跟隨唱片進行均可。

第一節:揉眼眶內上角,按摩天應穴(即攢竹穴下3分)。以左右手大拇指分別按左右眉弓下的眶內上角處,其他4指彎曲如弓狀,支持在額上,按揉面積不必過大,用力也不要過重。

第二節:擠按鼻根,按摩睛明穴:以右手或左手大拇指和食指擠按鼻根,先向下按,然后向上擠,一按一擠共為一拍。

第三節:按揉面頰,按摩四自穴(在眼下1寸直對瞳孔):以左右手食指分別放在鼻翼兩側,面頰的中央部位按揉。

第四節:按太陽穴,輪刮眼眶(即由攢竹穴起,經魚腰,絲竹空及睛明,承泣等穴):兩手各彎起4指,以左右大拇指按住左右太陽穴,以左右食指第2節分別輪刮眼眶上。

汕頭市龍湖區衡山路錦華昌大廈8樓 | 聯系電話:400-008-6196
Copyright©2010-2013 EYE-OPENING HEALTH 汕頭市大開眼界視力健康科技有限公司 保留所有權利 備案序號:粵ICP備12086956號
中国比特币平台 香港二分彩开奖号码 河南快3大小走势图 黑龙江22选5开奖号 陕西11选5历史开奖结果查询 黑龙江时时彩历史开奖结果 体彩超级大乐透彩民乐 1号上海快3开奖结果i 亿客隆-首页 河内5分彩是什么时候开始有的 陕西快乐10分直播视频 浙江快乐彩11选5玩法介绍 时时彩平刷方法大全 海南环岛赛游戏开奖 99876静心阁单双中特 山东11选5走势图时时彩网 体彩20选5怎么中奖